Входные ворота ушу

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Ардова Алиса

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Запасная дочь

Зика Натаэль

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Запасная дочь

Товарищ "Чума" 3

3. Товарищ "Чума"

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума 3

Газлайтер. Том 18

Володин Григорий Григорьевич

18. История Телепата

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 18

Бастард Императора. Том 7

Орлов Андрей Юрьевич

7. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 7

Ненаглядная жена его светлости

Зика Натаэль

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Ненаглядная жена его светлости

Вперед в прошлое 3

Ратманов Денис

3. Вперёд в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 3

Снега

Чепурин Юлий Петрович

Поэзия

драматургия

рейтинг книги

Снега

Наномашины, звереныш! Том 5

Новиков Николай Васильевич

5. Первый среди карапузов

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Наномашины, звереныш! Том 5

Сирийский рубеж 2

Дорин Михаил

6. Рубеж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Сирийский рубеж 2

Вперед в прошлое 6

Ратманов Денис

6. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 6

Бастард

Осадчук Алексей Витальевич

1. Последняя жизнь

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Бастард

На границе империй. Том 7. Часть 4

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 4

Гримуар темного лорда VII

Грехов Тимофей

7. Гримуар темного лорда

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VII

Кодекс Охотника. Книга XVI

Винокуров Юрий

16. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XVI

Эволюционер из трущоб. Том 11

Панарин Антон

11. Эволюционер из трущоб

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 11

Товарищ "Чума" 7

7. Товарищ "Чума"

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума 7

Телохранитель Генсека. Том 1

Алмазный Петр

1. Медведев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Телохранитель Генсека. Том 1

Ваш голос принят.