Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
2010 г.
Отрывок из книги
Офисные проблемы позвоночника Выходит, что двигаться неправильно очень вредно. Однако не двигаться или двигаться мало также опасно для спины. Гиподинамия и однообразные нагрузки ведут к тому, что слабеет мышечный корсет, гнется позвоночник и нарушается осанка. В итоге диски сжимаются и деформируются, что приводит к раннему остеохондрозу. Остеохондроз – настоящий бич современности. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, сегодня практически невозможно найти человека старше сорока, который не страдал бы этим недугом в той или иной степени. Причем первые признаки заболевания приходят еще в 17-18 лет, когда, казалось бы, организм должен быть полностью здоровым. По сути, остеохондроз – это дистрофическое заболевание суставного хряща и подлежащей костной ткани. Хрящ слабеет и уменьшается в размерах, а межпозвоночный диск теряет форму и даже расслаивается. Эта болезнь начинается с нарушения обмена кальция и фосфора в организме. Диск теряет воду, а вместе с ней и упругость. По мере его высыхания увеличивается нагрузка на фиброзное кольцо и появляются трещины.
Если нагрузки пр...
Комментарии:
Популярные книги
Кодекс Охотника. Книга IX
9. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,городское фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 6
6. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга IV
4. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Чужак из ниоткуда 2
2. Чужак из ниоткуда
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 11
11. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга VI
6. Вечный
Фантастика
:рпг
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VIII
8. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера 2
2. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Темные тропы и светлые дела
3. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Наследие Маозари 2
2. Наследие Маозари
Фантастика
:попаданцы
,рпг
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 1
1. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Зодчий. Книга II
2. Зодчий Империи
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кадет Морозов
4. Живой лёд
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.72
рейтинг книги
Законы рода
1. Граф Берестьев
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый XI
11. Видящий смерть
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Сапер
1. Сапер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.29