Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Винокуров Юрий

32. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Мятежник

Прокофьев Роман Юрьевич

4. Стеллар

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Мятежник

Последний Герой. Том 1

Дамиров Рафаэль

1. Последний герой

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фантастика: прочее

рейтинг книги

Последний Герой. Том 1

Адвокат Империи 10

Карелин Сергей Витальевич

10. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 10

Слезы Эйдена 1

Владимиров Денис

11. Глэрд

Фантастика

боевая фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Слезы Эйдена 1

Я Гордый Часть 3

Машуков Тимур

3. Стальные яйца

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я Гордый Часть 3

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

Гаусс Максим

8. Второй шанс

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1

Слово воина

Прозоров Александр Дмитриевич

1. Ведун

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Слово воина

Рассвет русского царства 3

Грехов Тимофей

3. Новая Русь

Фантастика

историческое фэнтези

альтернативная история

рейтинг книги

Рассвет русского царства 3

Я спас СССР! том 1

Вязовский Алексей

1. Я спас СССР

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Я спас СССР! том 1

Ваше Сиятельство 8

Моури Эрли

8. Ваше Сиятельство

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Ваше Сиятельство 8

Кодекс Крови. Книга ХIII

Борзых М.

13. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХIII

Хозяин Стужи

Петров Максим Николаевич

1. Злой Лед

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Хозяин Стужи

Бастард Императора. Том 8

Орлов Андрей Юрьевич

8. Бастард Императора

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 8

Двойник Короля 4

Скабер Артемий

4. Двойник Короля

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Двойник Короля 4

Ботаник

Щепетнов Евгений Владимирович

1. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник

S-T-I-K-S. Пройти через туман

Елисеев Алексей Станиславович

Вселенная S-T-I-K-S

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

S-T-I-K-S. Пройти через туман

Ваш голос принят.