Битва за здоровье возле компьютера
Отрывок из книги
Кстати, коврики с мягкой подушкой для кисти обычно бесполезны. Единственное место, где они могут принести некоторую пользу, — на самом краю стола, но как мы уже говорили, ставить клавиатуру и мышь надо достаточно глубоко, чтобы рука имела хорошую опору на столе. Как сидеть за рабочим столом Правильная посадка — это залог вашего здоровья. Привыкнуть к ней непросто. Прежде всего необходимо купить соответствующие стол и стул и расположить их в подходящем месте. Если в силу разных обстоятельств вам трудно следовать нашим дальнейшим советам, уделите больше внимания тем, которые для вас приемлемы.
Итак, начнем с ног. Сидеть, положив ногу на ногу, довольно вредно. Основную часть рабочего дня стопы должны целиком опираться о пол, а линия от колена до бедра быть параллельна полу. Спина ровная, без перекосов влево или вправо, позвоночник в соответствии с физиологией изогнут в пояснице и шее. Чтобы привыкнуть к этой позе, встаньте к стене спиной и прижмите к ней пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Контролировать осанку придется сознательно, но через пару недель организм привыкнет, и в дальнейшем поддержание красивой ровной спины станет естественным, как дыхание.
Комментарии:
Популярные книги
Инженер Петра Великого 5
5. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
4.75
рейтинг книги
Вечный. Книга V
5. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 30
30. История Телепата
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
.
6.60
рейтинг книги
Твое сердце будет разбито. Книга 1
Любовные романы
:современные любовные романы
.
6.00
рейтинг книги
Глубокий космос
9. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 6
6. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.00
рейтинг книги
Запасная дочь
Фантастика
:фэнтези
.
6.40
рейтинг книги
Граф
8. Ученик
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.25
рейтинг книги
Двойник короля 17
17. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Враг из прошлого тысячелетия
4. Соприкосновение миров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 6
6. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Здравствуй, 1985-й
2. Девяностые
Фантастика
:альтернативная история
.
5.33
рейтинг книги
Неправильный лекарь. Том 1
1. Неправильный лекарь
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней 2
2. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга V
5. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
4.50
рейтинг книги
Эпоха Опустошителя. Том V
5. Вечное Ристалище
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный. Том VIII
8. Дважды одаренный
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
,аниме
,попаданцы
.
5.00