Историческое фехтование

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Историческое фехтование

Кондратьев Вадим Вадимович

Дом и Семья

:

спорт

.

Историческое фехтование

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

«Плуг» При отсутствии под рукой тренажерного зала необходимый снаряд легко изготовить из подручных материалов. В качестве груза можно использовать отслужившие свой срок автомобильные аккумуляторы. Вес груза каждый волен определять сам, однако мы бы порекомендовали начинать с небольшой нагрузки и многократного повторения упражнения. По мере адаптации организма нагрузку можно увеличить, а количество повторений снизить. Перемещая грузовой блок относительно основания, можно легко регулировать нагрузку: чем ближе к рукоятям, тем нагрузка больше. Подъем ног на станке Подъем торса на станке Как видно из рисунка на с. 20, тренажер максимально прост и может быть собран из любых подручных материалов. Усложнение подъема торса достигается за счет грузов от 1 до 5 кг в обеих *руках. Упражнение выполняется аналогично обычному подъему торса. Упражнения для развития рук, ног, корпуса

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

На границе империй. Том 7. Часть 4

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 4

Апокриф

Вайс Александр

10. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

Апокриф

Последний реанорец. Том III

Павлов Вел

2. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Последний реанорец. Том III

Третий Генерал: Том IV

Зот Бакалавр

3. Третий Генерал

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Третий Генерал: Том IV

Камень. Книга шестая

Минин Станислав

6. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга шестая

Развод в 45. От любви до ненависти

Гофман Крис

6. Развод

Любовные романы

остросюжетные любовные романы

рейтинг книги

Развод в 45. От любви до ненависти

Эволюционер из трущоб. Том 8

Панарин Антон

8. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 8

Первый среди равных. Книга II

Бор Жорж

2. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга II

Двойник короля 14

Скабер Артемий

14. Двойник Короля

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Двойник короля 14

Адепт

Листратов Валерий

4. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Адепт

Возвращение

Кораблев Родион

5. Другая сторона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Возвращение

Натиск

Осадчук Алексей Витальевич

12. Последняя жизнь

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Натиск

Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Шашкова Алена

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Третий. Том 5

5. Отпуск

Фантастика

космическая фантастика

фантастика: прочее

рейтинг книги

Третий. Том 5

Барон Бранд Берс. Том 3

3. Бранд Берс

Проза

магический реализм

рейтинг книги

Барон Бранд Берс. Том 3

Вперед в прошлое 9

Ратманов Денис

9. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 9

На границе империй. Том 9. Часть 5

18. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 9. Часть 5

Ваш голос принят.