Йога за 29 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Амврелий Марк

Зика Натаэль

Рем Терин

Рокотов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога за 29 дней

Левшинов Андрей Алексеевич

Дом и Семья

:

спорт

.

Йога за 29 дней

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Положите правую ладонь внешней стороной на правое колено, а левую ладонь – на левое колено. Соедините слегка согнутые большие пальцы с указательными; остальные пальцы выпрямите. Голову, шею и позвоночник держите вертикально, на одной линии, смотрите прямо перед собой. Расслабьтесь в этой позе. Сохраняйте неподвижность и расслабление 1–2 минуты. Потом медленно, без рывков, выпрямите левую ногу, затем правую и вернитесь в исходное положение. Повторите асану, поменяв положение ног. Половинная поза плуга Эффект Эта асана устраняет нарушения пищеварения, предотвращает ослабление мышц позвоночника и образование жира на животе. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки лежат вдоль туловища, тело полностью расслаблено. Скользя стопами по полу, медленно согните ноги и поднимите сложенными вместе в вертикальное положение.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Чехов

Гоблин (MeXXanik)

1. Адвокат Чехов

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Чехов

Барон. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич

6. Ученик

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Барон. Книга вторая

На границе империй. Том 10. Часть 5

23. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 5

Личный аптекарь императора. Том 6

Карелин Сергей Витальевич

6. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 6

На границе империй. Том 7. Часть 5

11. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 5

Оружейникъ

Кулаков Алексей Иванович

2. Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Оружейникъ

Оживший камень

Кас Маркус

1. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Оживший камень

Вечный. Книга VII

Рокотов Алексей

7. Вечный

Фантастика

боевая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Вечный. Книга VII

Рубежник

Билик Дмитрий Александрович

1. Бедовый

Фантастика

юмористическая фантастика

городское фэнтези

мистика

рейтинг книги

Рубежник

Бастард

Осадчук Алексей Витальевич

1. Последняя жизнь

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Бастард

Телохранитель Генсека. Том 3

Алмазный Петр

3. Медведев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Телохранитель Генсека. Том 3

Двойник Короля

Скабер Артемий

1. Двойник Короля

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Двойник Короля

Кодекс Императора

Сапфир Олег

1. Кодекс Императора

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Императора

Кадет Морозов

Шелег Дмитрий Витальевич

4. Живой лёд

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Кадет Морозов

Ларь

Билик Дмитрий Александрович

10. Бедовый

Фантастика

городское фэнтези

мистика

рейтинг книги

Ларь

Газлайтер. Том 4

Володин Григорий Григорьевич

4. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 4

Я - истребитель

Поселягин Владимир Геннадьевич

1. Я - истребитель

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Я - истребитель

Ваш голос принят.