Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2006 г.

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Левую руку поднимите вбок до уровня плеч, ладонью вниз (рис. 9, а ). Центр тяжести переместите на правую ногу, согнув ноги в коленях. Затем повернитесь всем телом вправо. Одновременно левую руку опустите вниз. Она проходит по дуге мимо живота к правому плечу, ладонь повернута к лицу. Глазами следите за кончиками пальцев движущейся руки (рис. 9, б). Рис. 9 Центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачиваясь влево, одновременно левая кисть проходит перед лицом налево, голова и глаза следуют за кистью. Левую кисть поверните ладонью наружу и опустите на пояс, одновременно приставив правую ногу. Глаза смотрят вперед. Повторите движения в правую сторону. Цикл выполнить 16 раз. Обратите внимание 1. Движения выполняются медленно, с одной скоростью, без остановок. Корпус ведет руку, рука – кисть, глаза следуют за кистью, вращение кистей, стоп и поясницы едино. Мышцы расслаблены. 2. Перенос центра тяжести согласовывают с описанными выше движениями. 3. При счете командовать нужно медленно и мягко.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Неучтенный элемент. Том 3

3. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 3

Гримуар темного лорда V

Грехов Тимофей

5. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда V

Шатун. Лесной гамбит

Трофимов Ерофей

2. Шатун

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Шатун. Лесной гамбит

Древесный маг Орловского княжества 4

Павлов Игорь Васильевич

4. Орловское княжество

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Древесный маг Орловского княжества 4

Ваше Сиятельство

Моури Эрли

1. Ваше Сиятельство

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Ваше Сиятельство

Путь

Yagger Егор

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Путь

Око василиска

Кас Маркус

2. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Око василиска

Цеховик. Книга 2. Движение к цели

Ромов Дмитрий

2. Цеховик

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Цеховик. Книга 2. Движение к цели

Младший сын

Балашов Дмитрий Михайлович

1. Государи московские

Научно-образовательная

история

рейтинг книги

Младший сын

Барон меняет правила

Ренгач Евгений

2. Закон сильного

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Барон меняет правила

Папина дочка

Рам Янка

4. Самбисты

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Папина дочка

Играть... в тебя

Зайцева Мария

3. Звериные повадки Симоновых

Любовные романы

современные любовные романы

рейтинг книги

Играть... в тебя

Анти-Ксенонская Инициатива

Вайс Александр

7. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

Анти-Ксенонская Инициатива

Эпоха Опустошителя. Том V

Павлов Вел

5. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том V

Кодекс Охотника. Книга XV

Винокуров Юрий

15. Кодекс Охотника

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XV

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 33

Володин Григорий Григорьевич

33. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 33

Мечник Вернувшийся 1000 лет спустя. Том 2

Ткачев Андрей Юрьевич

2. Вернувшийся мечник

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Мечник Вернувшийся 1000 лет спустя. Том 2

Ваш голос принят.