Лечебное питание. Запоры

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Лечебное питание. Запоры

Смирнова Марина Александровна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2013 г.

Лечебное питание. Запоры

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Пища с высоким содержанием клетчатки дает быстрое чувство насыщения, поэтому она показана при избыточном весе и в качестве профилактики ожирения. Проходя через пищеварительный тракт, балластные вещества собирают неусвоенные частички пищи и своевременно выводят их из организма. Они снижают выработку инсулина и холестерина, предотвращая перенапряжение поджелудочной железы. Клетчатка также подавляет процесс превращения сахара в жиры. Для увеличения количества клетчатки в рационе ученые из Эдинбурга советуют добавлять в пищу 10 г. отрубей, употреблять 200 г. овощей и 200 г. фруктов в сутки. Если вы любите пшеничный хлеб, от него лучше отказаться в пользу цельнозернового или из кукурузной муки. Как узнать, нормально ли работает кишечник? Если кал имеет полужидкую консистенцию, своевременно и легко выходит из организма, значит, балластных веществ достаточно, а угрозы запоров нет. Белки, жиры и углеводы Рациональное питание — первый шаг к нормализации работы кишечника. Его главным условием является поступление в организм достаточного количества незаменимых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

На границе тучи ходят хмуро...

Кулаков Алексей Иванович

1. Александр Агренев

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

На границе тучи ходят хмуро...

Новые земли

Рокотов Алексей

5. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Новые земли

Личный аптекарь императора. Том 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 4

Убивать чтобы жить 8

Бор Жорж

8. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 8

Имперец. Том 1 и Том 2

Романов Михаил Яковлевич

1. Имперец

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Имперец. Том 1 и Том 2

Мент

Константинов Андрей Дмитриевич

8. Бандитский Петербург

Детективы

боевики

рейтинг книги

Мент

Черный Маг Императора 13

Герда Александр

13. Черный маг императора

Фантастика

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 13

Первый среди равных. Книга XII

Бор Жорж

12. Первый среди Равных

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга XII

Барон. Книга вторая

Первухин Андрей Евгеньевич

6. Ученик

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Барон. Книга вторая

Кодекс Охотника XXVIII

Винокуров Юрий

28. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника XXVIII

Глэрд IX: Легионы во Тьме

Владимиров Денис

9. Глэрд

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

фэнтези

рейтинг книги

Глэрд IX: Легионы во Тьме

Эпоха Опустошителя. Том VII

Павлов Вел

7. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том VII

Изыскатель

Назимов Константин Геннадьевич

5. Травник

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Изыскатель

Кодекс Крови. Книга V

Борзых М.

5. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга V

Древесный маг Орловского княжества 10

Павлов Игорь Васильевич

10. Орловское княжество

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Древесный маг Орловского княжества 10

Инженер Петра Великого 4

Гросов Виктор

4. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Инженер Петра Великого 4

Горизонт Вечности

Вайс Александр

11. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

Горизонт Вечности

Ваш голос принят.