Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

Неизвестен 3 Автор

Научно-образовательная

:

юриспруденция

.

Реабилитационные физические упражнения используемые при лечении поясничного отдела позвоночного стол

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

впечатление, что исполнителя растягивают за руки и ноги противоположных направлениях, держать 3 - 5 сек. На два: медленно расслабляясь вернуться в И,П. Упражнение выполнять 5 - 7 раз. УПРАЖНЕНИЕ 7. И.П.: лежа на спине согнуть руки в локтевых суставах, опора на предплечья, ноги согнуты в коленных суставах, опора на стопы. ВЫПОЛНЕНИЕ: На раз: оторвать таз от пола, держать 10-15 сек. На два: вернуться в И,П. Упражнение выполнять 5 - 7 раз. УПРАЖНЕНИЕ 8. И.П.: лежа на животе, руки на пояснице на гребнях подвздошных костей. ВЫПОЛНЕНИЕ: Самовытяжение, т.е., опираясь руками в гребни подвздошных костей стараемся вытянуться. Должно создаваться впечатление, что вас растягивают в разные стороны за ноги и за туловище. Упражнение выполнять 8 - 10 раз. УПРАЖНЕНИЕ 9. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком. ВЫПОЛНЕНИЕ: На раз: согнуть правую ногу по пластунски . На два: выпрямить. Тоже самое выполнить с другой ногой. Упражнение повторить 15 - 20 раз. УПРАЖНЕНИЕ 10. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Я уже князь. Книга XIX

Дрейк Сириус

19. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я уже князь. Книга XIX

На границе империй. Том 4

4. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 4

Лекарь Империи 5

Карелин Сергей Витальевич

5. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

героическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 5

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Ромов Дмитрий

1. Цеховик

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Чевенгур

Платонов Андрей Платонович

Проза

советская классическая проза

рейтинг книги

Чевенгур

Древесный маг Орловского княжества

Павлов Игорь Васильевич

1. Орловское княжество

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Древесный маг Орловского княжества

Хозяин Теней 2

Петров Максим Николаевич

2. Безбожник

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Хозяин Теней 2

Личный аптекарь императора. Том 2

Карелин Сергей Витальевич

2. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 2

Адепт. Том 1. Обучение

Бубела Олег Николаевич

6. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Адепт. Том 1. Обучение

Эпоха Опустошителя. Том V

Павлов Вел

5. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том V

Кодекс Охотника XXVIII

Винокуров Юрий

28. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника XXVIII

Государь

Кулаков Алексей Иванович

3. Рюрикова кровь

Фантастика

мистика

альтернативная история

историческое фэнтези

рейтинг книги

Государь

Железное пламя

Яррос Ребекка

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Железное пламя

Бастард Императора. Том 10

Орлов Андрей Юрьевич

10. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 10

Газлайтер. Том 1

Володин Григорий Григорьевич

1. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 1

Эволюционер из трущоб. Том 8

Панарин Антон

8. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 8

Геном хищника. Книга третья

Гарцевич Евгений Александрович

3. Я - Легенда!

Фантастика

боевая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Геном хищника. Книга третья

Ваш голос принят.