Техника и тактика самообороны

главная - аудиокниги

жанры популярные авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Ардова Алиса

Володин Григорий

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Один на миллион. Трилогия

Земляной Андрей Борисович

Один на миллион

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Один на миллион. Трилогия

Страж Кодекса. Книга V

Романов Илья Николаевич

5. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса. Книга V

Убивать чтобы жить 3

Бор Жорж

3. УЧЖ

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 3

Вперед в прошлое 11

Ратманов Денис

11. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 11

Последний Паладин. Том 12

Саваровский Роман

12. Путь Паладина

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 12

Сильнейший Столп Империи. Книга 3

Ермоленков Алексей

3. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 3

Сапер. Том IV

Вязовский Алексей

4. Сапер

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Сапер. Том IV

Егерь Ладов

Шелег Дмитрий Витальевич

3. Кровь и лёд

Фантастика

боевая фантастика

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Егерь Ладов

Протокол "Наследник"

Лисина Александра

1. Гибрид

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Протокол Наследник

Кодекс Охотника. Книга XXI

Винокуров Юрий

21. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXI

Сапер. Том II

Вязовский Алексей

2. Сапер

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Сапер. Том II

Кодекс Охотника

Винокуров Юрий

1. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

попаданцы

боевая фантастика

рейтинг книги

Кодекс Охотника

Ваше Сиятельство

Моури Эрли

1. Ваше Сиятельство

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Ваше Сиятельство

Я уже царь. Книга XXIX

Дрейк Сириус

29. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я уже царь. Книга XXIX

На границе империй. Том 5

5. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 5

Рассвет русского царства 3

Грехов Тимофей

3. Новая Русь

Фантастика

историческое фэнтези

альтернативная история

рейтинг книги

Рассвет русского царства 3

Камень

Минин Станислав

1. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень