Здоровый позвоночник – красивая осанка, прекрасное здоровье
2008 г.
Отрывок из книги
Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают самую сильную нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5 кг/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кг/см2. Поэтому шейный отдел весьма уязвим. Следующие 12 грудных позвонков прочнее, но при этом образуют массу подвижных суставов – ведь к ним крепятся ребра, и сразу двумя суставами!
Итак, в грудном отделе позвоночника 120 суставов. Представляете, какая сложная шарнирная конструкция! И как важно обеспечить здесь правильную координацию работы. И если по какой-либо причине хотя бы один сустав выйдет из строя, то это действует как клин – нарушает гармонию движения в других суставах. Именно поэтому ежедневная, пусть даже недолгая, проработка суставов грудного отдела просто необходима. А сделать это можно только с помощью физических упражнений. Поясничный отдел состоит из пяти позвонков – толстых и массивных. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника в этих местах, находятся как бы между молотом и наковальней. Почему? Да потому что при переносе и подъеме двух ведер воды, передвижении мебели в квартире межпозвоночный диск между 4-м и 5-м поясничными позвонками испытывает давление более 500 кг! Вот поэтому и нет ничего удивительного в том, что именно здесь чаще всего развивается патологический процесс.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[4.0 рейтинг книги]
[3.6 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[7.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Отмороженный
1. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Третий Генерал: Том V
4. Третий Генерал
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый
Фантастика
:фэнтези
,рпг
.
7.12
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 15
15. Бастард Императора
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Воин-Врач
1. Воин-Врач
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,историческое фэнтези
.
6.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 7
7. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Мастер 3
3. Мастер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 8
8. Ваше Сиятельство
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка
1. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 12
12. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Артефактор. Возвращение блудного императора
2. Артефактор
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
4.33
рейтинг книги
Курсант: назад в СССР
1. Курсант
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.33
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга VIII
8. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Дитя прибоя
Дитя прибоя
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Курс 1. Сентябрь
1. Маркатис
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных
1. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Седина в бороду, Босс… вразнос!
Юмор
:юмористическая проза
.
5.00