Опасное неведение
2010 г.
Отрывок из книги
Диета Основной пищевой источник поступления ртути в организм человека — это рыбные и другие морепродукты. Меньше всего ртути содержится в сардинах, сельди, сайде, макрели, треске, красной рыбе и палтусе. А вот большинство видов тунца содержат много ртути. Морепродукты — омары и креветки, например — часто богаты тяжелыми металлами. Во время курса очищения вам нужно обязательно ограничить потребление тунца, креветок и омаров. Для надежности на это время можно вообще отказаться от рыбных продуктов. То же самое касается свинины, говядины и баранины с жирком.
Чтобы ускорить выведение ртути и других ядовитых металлов из организма потребляйте больше пищевых волокон — до 30–40 граммов в день*. Природным источником клетчатки являются фрукты, овощи, листовые салаты, бобовые и зерновые культуры. Продуты, богатые пищевыми волокнами, быстрее проходят через кишечник. Соответственно, организм поглощает меньше тяжелых металлов. Позаботьтесь о том, чтобы во время курса очищения у вас не было запоров. Чтобы нормализовать работу кишечной флоры, ешьте несладкие молочнокислые продукты или принимайте лакто- и бифидобактерии. В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, а лучше всего — около трех с половиной литров. В период очищения организма следует ограничить потребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин. Лучше исключить их совсем.
Книги из серии:
Без серии
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
На границе империй. Том 9. Часть 5
18. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 4
4. Адвокат империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Сирота
1. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Комбинация
2. Сын Петра
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Моров. Том 8
7. Моров
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Родословная. Том 1
1. Линия крови
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Изгой II
2. Звездная Кровь. Изгой
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,технофэнтези
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 2
2. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
4.50
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 5
11. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета
Деловая литература
:о бизнесе популярно
.
5.00
рейтинг книги
Петля, Кадетский корпус. Книга первая
1. Петля
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
6.11
рейтинг книги
Антимаг его величества. Том II
2. Модификант
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Я князь. Книга XVIII
18. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Потомок бога
1. Локки
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
,сказочная фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных
1. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 4
Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Язычник
5. Варяг
Приключения
:исторические приключения
.
8.91