Упражнения для глаз
2011 г.
Отрывок из книги
Упражнение 2 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 2. Откройте глаза, вытяните руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме большого. 3. Зафиксируйте взгляд на большом пальце и начните медленно приближать руку к лицу. 4. Не отрывая взгляда от пальца, приблизьте его кончик к носу. 5. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца на 10 секунд. 6. Закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд.
7. Откройте глаза и начните медленно отводить руку от лица, продолжая смотреть на указательный палец. 8. Опустите руку, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 9. Выполните упражнение с другой рукой. 10. Повторите упражнение не менее 4 раз. При дальнозоркости как можно чаще фиксируйте взгляд на однотонных поверхностях. Упражнение 3 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд.
2. Откройте глаза, вытяните правую руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме среднего. 3. Зафиксируйте взгляд на пальце.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[7.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Адвокат
1. Бандитский Петербург
Детективы
:боевики
.
8.00
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача
1. Хроники Арнея
Фантастика
:уся
,эпическая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга XII
12. Первый среди Равных
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 12
12. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 8
8. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника XXXI
31. Кодекс Охотника
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Лейтенант. Часть 2. Назад в СССР
9. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Вампир. Английская готика. XIX век
Фантастика
:ужасы и мистика
.
7.67
рейтинг книги
Ученик
1. Ученик
Фантастика
:фэнтези
.
6.27
рейтинг книги
Путь
Фантастика
:космическая фантастика
.
4.25
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга IV
4. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кондотьер
7. Ушедший Род
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Железный Воин Империи
1. Железный Воин Империи
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.25
рейтинг книги
Менталист. Революция
3. Выиграть у времени
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.48
рейтинг книги
Последний Герой. Том 3
3. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Последний реанорец. Том I и Том II
1. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
.
7.79
рейтинг книги
Кодекс Императора II
2. Кодекс Императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00