Здоровье и красивая фигура после 50
Отрывок из книги
И среди тех, кто физкультурой не занимается, таких абсолютное большинство. А вот среди тех, кто занимается – меньшинство. И как ни спорьте, это правда. А так-то да – кто-то, может, и антифриз пьет в свой вековой юбилей. А кто-то, например, покупает лотерейный билет и выигрывает миллиард. Вероятность того и другого примерно одинакова. Но бывает, да, я не спорю. Три способа начать, наконец, тренироваться Если вы давно хотите заняться спортом, но все никак не можете начать – эти три способа вам помогут.
1 Распишите свой день Если вы считаете, что вам трудно выкроить время на тренировки, сделайте вот что. Возьмите лист бумаги и по дням недели распишите все, чем вы в эти дни занимаетесь. Работу, ходьбу по магазинам, по кафе, может быть, в кино, в гости, и так далее – и тренировки. И вы увидите, насколько мизерное время тренировки будут занимать по отношению ко всему остальному. Даже если заниматься каждый день. Все равно по сравнению с остальным – это совсем мало. И вам уже не покажется, что найти на них время так уж трудно.
Вот пример, взятый абсолютно с потолка, но это и не важно. Пусть дела у всех и разные, вряд ли их у кого-то сильно меньше:
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Изгой Проклятого Клана. Том 5
5. Изгой
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Белые погоны
3. Гибрид
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Последний реанорец. Том I и Том II
1. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
.
7.62
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга ХVIII
18. РОС: Кодекс Крови
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Война
7. Ермак
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Рассвет русского царства
1. Новая Русь
Документальная литература
:историческая литература
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXI
21. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ермак. Телохранитель
2. Ермак
Фантастика
:альтернативная история
.
7.50
рейтинг книги
Студиозус 2
4. Светлая Тьма
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,городское фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVIII
18. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Компас желаний
8. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Сильнейший Столп Империи. Книга 2
2. Сильнейший Столп Империи
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана
1. Изгой
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Ярар. Начало
1. Ярар
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 12.0
12. Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Гримуар темного лорда II
2. Гримуар темного лорда
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Школа пластунов
Одиночка
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.00