Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой
Отрывок из книги
Во-первых, зеркало – отличное средство для проверки своей формы, и по крайней мере в теории это главная причина того, почему зеркала размещают в спортзалах. В тренировках с отягощениями и в видах спорта, связанных с выносливостью, очень важно занять верное положение, чтобы избежать травм. И даже вне спортзала мы часто используем зеркало, чтобы проверить свою осанку и правильность позы. Возможно, вы замечали свое отражение, когда проходили мимо стекла, и, к своему ужасу, видели, что сутулитесь и кренитесь набок. Вы этого даже не осознавали. Наши тела могут настолько привыкнуть к дисбалансу, что мы не замечаем этого, пока не увидим свое отражение. Эти искаженные положения и модели движения могут в конечном итоге стать источником травм и хронической боли, если только мы не увидим их в зеркале и не изменим.
Зеркало также позволяет видеть, как вы располагаетесь в пространстве по отношению к другим. Этот ракурс полезен для танцоров и актеров, которые выступают на одной сцене и должны двигаться согласованно. Зеркало позволит вам получить более широкое представление о вашем положении по отношению к группе. Но сосредоточение внимания на форме и положении может помешать развитию проприоцепции – способности чувствовать относительное положение частей тела, когда вы не смотрите на них и не думаете о них.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Последний реанорец. Том VIII
7. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Отверженный. Дилогия
Отверженный
Фантастика
:фэнтези
.
7.52
рейтинг книги
Истребители. Трилогия
Фантастика
:альтернативная история
.
7.30
рейтинг книги
Иной. Том 1. Школа на краю пустыни
1. Иной в голове
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Жена неверного генерала, или Попаданка на отборе
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Законник Российской Империи. Том 2
2. Словом и делом
Фантастика
:городское фэнтези
,альтернативная история
,аниме
,дорама
.
6.40
рейтинг книги
Измена. Свадьба дракона
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 6
6. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 10
10. Адвокат империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Паладин из прошлого тысячелетия
1. Соприкосновение миров
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
6.40
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 5
5. Изгой
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 3
9. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.40
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2
Вселенная EVE Online
Фантастика
:космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый VII
7. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.25
рейтинг книги
Крестоносец
7. Помещик
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
6.25
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности
1. Граф Бестужев
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сирийский рубеж 2
6. Рубеж
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00