Self-hate: как победить своего внутреннего критика
Отрывок из книги
Постоянная самокритика внешности или поведения Еще один способ, которым проявляется внутренний критик – это чрезмерная критика своей внешности или манеры общения. Эта критика особенно заметна в ситуациях, когда мы оказываемся на виду у других: ? «Ты выглядишь ужасно, все это заметят». ? «Почему ты сказал/сделал это? Люди теперь точно думают о тебе плохо». ? «Ты недостаточно привлекателен/умён/интересен для того, чтобы понравиться окружающим».
Внешняя критика заставляет нас чувствовать себя неловко и неуверенно среди других людей, мешая наслаждаться общением и быть собой. Убежденность в собственной неспособности изменить ситуацию Внутренний критик может убеждать нас в том, что никакие усилия не помогут, что мы «не исправимы» или «обречены на неудачу». Эти мысли могут выглядеть так: ? «У тебя никогда не получится изменить себя». ? «Ты всегда будешь таким – зачем пытаться?»
? «Все усилия бесполезны, так что лучше просто смириться». Такие установки препятствуют личностному росту, приводя к ощущению безнадежности и пассивности, которые мешают нам предпринимать действия для улучшения жизни.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Офицер Красной Армии
2. Командир Красной Армии
Фантастика
:попаданцы
.
8.51
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга X
10. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00
рейтинг книги
Дракон
5. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.31
рейтинг книги
Седина в бороду, Босс… вразнос!
Юмор
:юмористическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Барону наплевать на правила
7. Закон сильного
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Мятежник
4. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.39
рейтинг книги
Тринадцатый II
2. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Камень. Книга 4
4. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.77
рейтинг книги
Петля, Кадетский корпус. Книга первая
1. Петля
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
6.11
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XIV
14. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Золушка вне правил
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
6.83
рейтинг книги
Александр Агренев. Трилогия
Александр Агренев
Фантастика
:альтернативная история
.
9.17
рейтинг книги
Запечатанный во тьме. Том 3
3. Хроники Арнея
Фантастика
:уся
,эпическая фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство
1. Ваше Сиятельство
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга II
2. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга II
2. Первый среди Равных
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 11
11. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00